Buggy Fun

Buggy Fun  – Fitness mit Baby und Buggy findet in der freien Natur statt und besteht aus einem abwechslungsreichen Fitnesstraining zur Reduzierung der Problemzonen und gleichzeitiger Stärkung der Hauptmuskelgruppen.
Das Training beginnt mit einem sanften Ausdauertraining, bei dem der Körper aufgewärmt und mobilisiert wird. Den Hauptteil bilden abwechslungsreiche Übungen aus den Bereichen Bauch Beine Po, Rücken- und Rückbildungsgymnastik. Den Abschluss krönt ein ausgiebiges Dehnprogramm, um deine Beweglichkeit zu verbessern.

Wunschfigur mit Buggy Fun in KielWann darf ich beginnen?
Bevor du mit Buggy Fun – Fitness mit Baby und Buggy beginnst, solltest du deinem Körper nach der Entbindung grundsätzlich mindestens 8 Wochen Pause gönnen und einen Rückbildungskurs besucht haben, damit sich dein Beckenboden wieder festigt.
Wichtig ist auch die Zustimmung deines Frauenarztes. Buggy Fun – Fitness mit Baby und Buggy ist kein Ersatz für eine Rückbildungsgymnastik. Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, bespreche dies ausführlich mit deinem Arzt.

Was benötige ich für den Kurs?
Eine Gymnastikmatte oder Picknickdecke für Übungen am Boden, etwas zu Trinken um Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen sowie ein Handtuch, mehr brauchst du nicht! Alle anderen Fitness- und Gymnastikgeräte werden von Buggy-Fun gestellt oder können kostengünstig erworben werden.

Weitere Informationen findest du unter „Häufige Fragen“.


Termine/Ort


Buggy Fun in der Forstbaumschule


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